Детские эмоции Мир детства это особая пора в жизни. Детки имеют особое восприятие происходящего, свои принципы мышления...
Отношения с внукамиУ каждого взрослого человека возникают теплые воспоминания о заботе бабушки в детстве. Многие не могут определить...
Игрушки верные друзья Для ребенка, игрушки самые желанные и приятные подарки. Когда в семье появился малыш, родители, родственники стремятся…
Дошкольное образование Перед школой, ребенку нужно дать подготовку – некое психологическое, интеллектуальное и физическое образование...
 Конструктивные игры Дети любят все крутить и вертеть. С игрушками можно придумать множество интересных игр…
 Хранение мяса в холодильнике
Мясо по-французски
Как правильно сушить гриб...
Хранение фруктов и ягод
Советы по заморозке проду...
Безопасная посуда
Домашние суши
Хранение мяса
Полезные советы кулинарам
Торт «Лето»
Какие статьи Вам интересны на нашем сайте?
О питании и диетах
Об одежде и обуви
О спорте, фитнесе
О детях
Об отношениях
О сексе
О любви
О нас о девочках
О беременности




Правильная еда – прекрасное настроение!

Правильная еда – прекрасное настроение!
Весна. Любимое время года для тех, кто устал от снега, слякоти и плохого настроения. Солнечный день становится все длиннее, и нам пора подготавливать организм к лету.

Хорошее настроение и отличный внешний вид зависят от множества факторов. Весной, как правило, мы значительно больше времени проводим на свежем воздухе, активнее двигаемся, стараемся поймать каждый теплый лучик солнца.

Все это прекрасно сказывается на общем самочувствии, но для полной картины необходимо позаботиться о питании. Пейте побольше натуральных соков, сейчас продажа соковыжималок популярна, есть большой выбор моделей с разными функциями.

К сожалению, прилавки магазинов, хоть и ломятся от фруктов и овощей, не всегда могут обеспечить нас витаминами в нужном количестве. Большинство прекрасных, спелых плодов из ближайшего супермаркета не принесут пользы из-за обработки для длительного хранения.

Давайте пошагово изменим свой рацион и переведем организм, как часы, на летнее время.

Во-первых, уменьшаем количество потребляемой пищи, но увеличиваем объемы жидкости. В идеале, это должна быть вода или зеленый чай, не менее 1,5 литров в день.

Во-вторых, стараемся воздерживаться от тяжелой пищи. Отказываемся от жирного, острого и алкоголя.

В-третьих, включаем в меню бобовые, орехи, свеклу, морковь, яблоки, зелень и морепродукты.

Весенний рацион питания не должен восприниматься организмом как новая диета. Легкость и хорошее настроение помогут вам получать настоящее удовольствие от перестройки системы питания. Уже через несколько дней вы увидите результаты своей работы. Лето не за горами, и нужно встретить его во всеоружии.

Правильная еда – прекрасное настроение!



Другие новости по теме:



LadyO.ru © - 2017 11-05-2011, 12:16
Коментарии : ( 0 )
Рейтинг новости
 (голосов: 0)





LadyO - Женские истории © 2017
Любая частичная или полная перепечатка опубликованной информации
разрешается только при согласовании с администрацией Lаdyo.ru