Детские эмоции Мир детства это особая пора в жизни. Детки имеют особое восприятие происходящего, свои принципы мышления...
Отношения с внукамиУ каждого взрослого человека возникают теплые воспоминания о заботе бабушки в детстве. Многие не могут определить...
Игрушки верные друзья Для ребенка, игрушки самые желанные и приятные подарки. Когда в семье появился малыш, родители, родственники стремятся…
Дошкольное образование Перед школой, ребенку нужно дать подготовку – некое психологическое, интеллектуальное и физическое образование...
 Конструктивные игры Дети любят все крутить и вертеть. С игрушками можно придумать множество интересных игр…
 Хранение мяса в холодильнике
Мясо по-французски
Как правильно сушить гриб...
Хранение фруктов и ягод
Советы по заморозке проду...
Безопасная посуда
Домашние суши
Хранение мяса
Полезные советы кулинарам
Торт «Лето»
Какие статьи Вам интересны на нашем сайте?
О питании и диетах
Об одежде и обуви
О спорте, фитнесе
О детях
Об отношениях
О сексе
О любви
О нас о девочках
О беременности




Правильное питание

Правильное питаниеКаждый задумывался о правильном питании и здоровой пище. Есть общие признаки неправильности.

Давайте поищем у себя некоторые из самых распространенных симптомов:

1) Причиной хронической усталости может быть плохая диета. Другие вероятные причины — обезвоживание и дефицит железа.

2) Плохое настроение, апатия часто сигнализируют о нехватке витаминов группы B, жирных кислот омега3, фосфолипидов и фолиевой кислоты. Часто такие симптомы возникают от нехватки питательных веществ для печени.
Что же делать? Как минимум, дважды в неделю ешьте рыбу, ежедневно - зелень или бобовые (они богаты фолиевой кислотой), а источники витаминов группы В (спаржа, бананы, бобовые) – несколько раз в день. Источники фосфолипидов – гепатопротекторы.

Может повышаться давление, начаться проблемы с мочеиспускательной системой. Нужно обязательно проверится у врача, пройти узи почек и выявить нарушения.

3) «Туман в голове». Этот симптом сигнализирует о том, что в вашем питании не хватает антиоксидантов или витамина Е.
Что же делать? Налегайте на фрукты и овощи, принимайте минеральные пищевые добавки и мультивитамины.

Попробуйте питаться правильно, и вы удивитесь, что только этого, зачастую, бывает достаточно для того, чтобы почувствовать себя гораздо лучше.

Правильное питание


Другие новости по теме:



LadyO.ru © - 2017 7-05-2011, 14:53
Коментарии : ( 0 )
Рейтинг новости
 (голосов: 1)





LadyO - Женские истории © 2018
Любая частичная или полная перепечатка опубликованной информации
разрешается только при согласовании с администрацией Lаdyo.ru