Если вы использовали жесткие и быстрые диеты, есть шанс, что лишний вес опять вернется, при сбое в организме можно набрать еще больше. Чтобы на долгое время сохранить свою стройность, нужно следовать некоторым рекомендациям.
Что делается быстро не сильно полезно, если вы дополняете диету специальными препаратами, нужно считать свои сброшенные килограммы.
Дозировку сокращайте при потере 3-4 килограммов в месяц. Эти результаты могут быть временными, а вред здоровью может оставить свой отпечаток.
Принимайте много жидкости, также рекомендованы витаминные комплексы, фрукты, овощи. При нехватке определенных микроэлементов, организм будет запрашивать их восполнение, аппетит появиться и вам будет сложно с этим справиться.
Можете пить добавки на основе натуральных соков, для сока нони инструкция есть на сайте «Haogang».
Занимайтесь физическими упражнениями постоянно, можно просто поддерживать тонус (также при потере веса, кожа не такая эластичная, нужна поддержка).
Запишитесь в бассейн, это дополнительный расход калорий. Многие берут правило не кушать после 18, когда невтерпеж – пейте воду или соки.
Если после диеты вы быстро набираете вес, может это гормональным сбой – рекомендуем пройти обследование, также неплохо, что сам диетолог сам вам разработал индивидуальную программу.
Женщина стремится к совершенству и хочет видеть себя роскошной и красивой. Если вы решили внести перемены в жизнь, обновить свой образ, нужно составить «бизнес-план красоты и перемен»...
Кожаный пиджак может подходить к разным образам – от классики до авангарда. Жакет из кожи удачно впишется к романтическому наряду и может дополнить спортивный образ. Сейчас появилось много моделей из искусственной кожи, качествен...