Детские эмоции Мир детства это особая пора в жизни. Детки имеют особое восприятие происходящего, свои принципы мышления...
Отношения с внукамиУ каждого взрослого человека возникают теплые воспоминания о заботе бабушки в детстве. Многие не могут определить...
Игрушки верные друзья Для ребенка, игрушки самые желанные и приятные подарки. Когда в семье появился малыш, родители, родственники стремятся…
Дошкольное образование Перед школой, ребенку нужно дать подготовку – некое психологическое, интеллектуальное и физическое образование...
 Конструктивные игры Дети любят все крутить и вертеть. С игрушками можно придумать множество интересных игр…
 Хранение мяса в холодильнике
Мясо по-французски
Как правильно сушить гриб...
Хранение фруктов и ягод
Советы по заморозке проду...
Безопасная посуда
Домашние суши
Хранение мяса
Полезные советы кулинарам
Торт «Лето»
Какие статьи Вам интересны на нашем сайте?
О питании и диетах
Об одежде и обуви
О спорте, фитнесе
О детях
Об отношениях
О сексе
О любви
О нас о девочках
О беременности




Укрепляем вестибулярный аппарат

Укрепляем вестибулярный аппарат

Этот механизм помогает нашему телу ориентироваться в пространстве. Если есть некоторые отклонения, мы можем ощущать головные боли, тошноту, синдром укачивания.

Дальнейшие симптомы являются признаками заболеваний ЖКТ, вегетативной нервной системы. Даже у здоровых людей могут возникать проблемы во время поездок. Справится с данной ситуацией поможет тренировка.

Часто синдромом укачивания страдают дети. Укрепить равновесие можно с помощью качелей, на площадке или дома. Рекомендовано кататься каждый день по 5-15 минут. Перед походом во двор можно выполнять упражнения с наклонами и поворотами туловища.

Также помогут развить вестибулярный аппарат занятия различными видами спорта, танцами.

Чтобы меньше укачивало во время поездки, садите ребенка на место, чтобы он смотрел на дорогу прямо или вверх. Можно брать с собой мятные конфеты или препараты, которые снимают тошноту.

Перед поездкой не нужно обильно питаться, также хорошо отвлекают в дороге интересные занятия – разговоры, прослушивание музыки.

Для взрослых хорошо помогают укрепить вестибулярный аппарат занятия аэробикой, бег. Нужно себя адаптировать к нагрузкам и добавить в традиционные упражнения повороты головы, раскачивания, работу на турнике.

Рекомендованная длительность занятий 15-20 минут с утра и вечером. Если возникают неприятные ощущения нужно привыкать, этот дискомфорт сам пропадет через пару месяцев.

Имбирь, отличное народное средство от укачивания. Также можно укрепить вестибулярную систему качанием на гамаке в летний период, посещение аттракционов.

Избавит вас от болей в спине и шее аппликатор Кузнецова. С его помощью можно снять усталость и боль, стимулировать обменные процессы организма, поднять тонус. Магазин «Vam-Dostavka» предлагает широкий выбор изделий с необходимыми сертификатами и приемлемой ценой.

Укрепляем вестибулярный аппарат


Другие новости по теме:



LadyO.ru © - 2017 24-12-2013, 09:11
Коментарии : ( 0 )
Рейтинг новости
 (голосов: 0)





LadyO - Женские истории © 2018
Любая частичная или полная перепечатка опубликованной информации
разрешается только при согласовании с администрацией Lаdyo.ru