Детские эмоции Мир детства это особая пора в жизни. Детки имеют особое восприятие происходящего, свои принципы мышления...
Отношения с внукамиУ каждого взрослого человека возникают теплые воспоминания о заботе бабушки в детстве. Многие не могут определить...
Игрушки верные друзья Для ребенка, игрушки самые желанные и приятные подарки. Когда в семье появился малыш, родители, родственники стремятся…
Дошкольное образование Перед школой, ребенку нужно дать подготовку – некое психологическое, интеллектуальное и физическое образование...
 Конструктивные игры Дети любят все крутить и вертеть. С игрушками можно придумать множество интересных игр…
 Хранение мяса в холодильнике
Мясо по-французски
Как правильно сушить гриб...
Хранение фруктов и ягод
Советы по заморозке проду...
Безопасная посуда
Домашние суши
Хранение мяса
Полезные советы кулинарам
Торт «Лето»
Какие статьи Вам интересны на нашем сайте?
О питании и диетах
Об одежде и обуви
О спорте, фитнесе
О детях
Об отношениях
О сексе
О любви
О нас о девочках
О беременности




Овсяная диета

Овсяная диета

В составе овсяных хлопьев содержится много белка, жиров, углеводов. Этот злак богат на аминокислоты, по сравнению с другими крупами, в нем 4.5% растительного жира. Клетчатка в овсяной крупе помогает решить проблемы желудка, микроэлементы и витамины способствуют сбросу лишних килограмм.

Особых и жестких правил в овсяной диете нет, нужно ограничить употребление сладкого, мучного и жирного – эти продукты мы заменим на геркулес.
Продукты, в составе которых есть овес, хорошо очищают кишечник и выводят шлаки из организма.

С овсяных хлопьев можно готовить хлебцы, каши, котлетки, печенье. Нужно разнообразить свою диету, чтобы она не была такой пресной и не вызвала отвращение на начальном этапе.

Овсяную диету можно использовать не только для похудания, этот продукт хорошо подходит для профилактики различных заболеваний, особенно брюшной полости, гастрита, гепатита, язвы. Овес благотворно действует на воспалительные процессы в органах пищеварения.

Основная задача овсяной диеты – выведение токсинов и шлаков из организма, это полезно для любого человека – вы теряете вес и не нарушаете естественные процессы и гормональный баланс.

При накоплении вредных веществ, организм неправильно усваивает полезные элементы – вы постоянно хотите кушать. Также, при накоплении шлаков, кишечник не всасывает определенные и полезные вещества, это тоже отражается на общем состоянии здоровья.

Овсяная каша содержит много клетчатки, употребив ее с утра, мы на долгое время избавляемся от чувства голода и получаем полезные вещества для организма. Советуем готовить кашу на воде или молоке, пряности и специи нужно исключить.

Составить программу для похудения, поможет система Dietarium. Эффективная диета без вреда для здоровья, рекомендации диетологов, работа на результат.

Овсяная диета


Другие новости по теме:



LadyO.ru © - 2018 13-09-2012, 08:47
Коментарии : ( 0 )
Рейтинг новости
 (голосов: 0)





LadyO - Женские истории © 2018
Любая частичная или полная перепечатка опубликованной информации
разрешается только при согласовании с администрацией Lаdyo.ru