Детские эмоции Мир детства это особая пора в жизни. Детки имеют особое восприятие происходящего, свои принципы мышления...
Отношения с внукамиУ каждого взрослого человека возникают теплые воспоминания о заботе бабушки в детстве. Многие не могут определить...
Игрушки верные друзья Для ребенка, игрушки самые желанные и приятные подарки. Когда в семье появился малыш, родители, родственники стремятся…
Дошкольное образование Перед школой, ребенку нужно дать подготовку – некое психологическое, интеллектуальное и физическое образование...
 Конструктивные игры Дети любят все крутить и вертеть. С игрушками можно придумать множество интересных игр…
 Хранение мяса в холодильнике
Мясо по-французски
Как правильно сушить гриб...
Хранение фруктов и ягод
Советы по заморозке проду...
Безопасная посуда
Домашние суши
Хранение мяса
Полезные советы кулинарам
Торт «Лето»
Какие статьи Вам интересны на нашем сайте?
О питании и диетах
Об одежде и обуви
О спорте, фитнесе
О детях
Об отношениях
О сексе
О любви
О нас о девочках
О беременности




Укрепляем иммунитет

Укрепляем иммунитет

В организме именная система играет защитную роль, он оберегает нас от вирусов, различных бактерий. Чем сильнее иммунитет, тем меньше шансов заболеть.

Хороший иммунитет не является врожденным, его нужно укреплять.

* Правильное питание. Организму нужно сбалансированное питание, определенное количество витаминов, микроэлементов, антиоксидантов. Полноценный рацион должен состоять из различных сортов рыбы, мяса, овощей, злаков, фруктов, масел. Не нужно напоминать про ГМО и различные полуфабрикаты – их мы исключаем.

Полезные бактерии развиваются в нашем кишечнике, можно пить пробиотики, продукты на основе живых культур (особенно они полезны при восстановлении организма вследствие болезней, приема различных препаратов).

* Занимаемся спортом. Укрепляем мышечную массу, занимаемся спортом без фанатизма. Если у вас программа тренировок правильно подобрана, это укрепит иммунитет, придаст сил и энергии.

* Чаще бывать на свежем воздухе. У вас улучшится настроение, появиться аппетит. Можно на улице делать физические упражнения, пробежку.

* Закаливаем организм. Вам помогут обливания холодной водой, контрастный душ. Закаленный организм менее подвержен простудным заболеваниям.

* Народные средства. Матушка природа дала много полезного человеку. При сезонных заболеваниях можно пить чаи с шиповником, эхинацеей, женьшенем, зверобоем. При низкой стоимости эффект будет довольно положительный.

* Здоровый сон. Поменьше нервничайте, соблюдайте режим дня.

Для комфортного ношения малыша, советуем приобрести в интернет магазине слинг рюкзак. Эргономичный рюкзак удобен, красив и разработан для правильного развития ребенка. В магазине "Modamam" вы также можете приобрести различные детские аксессуары по приемлемым ценам.

Укрепляем иммунитет


Другие новости по теме:



LadyO.ru © - 2017 30-07-2012, 12:45
Коментарии : ( 0 )
Рейтинг новости
 (голосов: 1)





LadyO - Женские истории © 2018
Любая частичная или полная перепечатка опубликованной информации
разрешается только при согласовании с администрацией Lаdyo.ru