Детские эмоции Мир детства это особая пора в жизни. Детки имеют особое восприятие происходящего, свои принципы мышления...
Отношения с внукамиУ каждого взрослого человека возникают теплые воспоминания о заботе бабушки в детстве. Многие не могут определить...
Игрушки верные друзья Для ребенка, игрушки самые желанные и приятные подарки. Когда в семье появился малыш, родители, родственники стремятся…
Дошкольное образование Перед школой, ребенку нужно дать подготовку – некое психологическое, интеллектуальное и физическое образование...
 Конструктивные игры Дети любят все крутить и вертеть. С игрушками можно придумать множество интересных игр…
 Хранение мяса в холодильнике
Мясо по-французски
Как правильно сушить гриб...
Хранение фруктов и ягод
Советы по заморозке проду...
Безопасная посуда
Домашние суши
Хранение мяса
Полезные советы кулинарам
Торт «Лето»
Какие статьи Вам интересны на нашем сайте?
О питании и диетах
Об одежде и обуви
О спорте, фитнесе
О детях
Об отношениях
О сексе
О любви
О нас о девочках
О беременности




Продукты против стресса

Продукты против стресса

В современном ритме жизни нас постигают различные проблемы – головные боли, недосыпания, нервные срывы, которые перерастают в стресс и депрессию.

В Американском обществе принято сразу обращаться к психологу и решать проблемы с помощью препаратов, таблеток. Наши люди еще решают проблемы самостоятельно. Хотя, хорошая консультация психолога не помешает.

Пищевые продукты имеют положительный эффект в борьбе со стрессом. Врачи советуют кушать красные продукты – томаты (благодаря содержанию фенилаланина, у вас заметно поднимется настроение, он также замедляет старение организма и распад гормонов). В плохом настроении, ваш помощник – томатный сок и салаты с помидорами.

Повышает настроение вино (в разумных пределах), после бокальчика винца, сразу почувствуете бодрость и прилив сил. Злоупотреблять не стоит, об алкоголизме есть отдельный разговор.

Зеленый чай тоже эффективен в борьбе со стрессами, его можно употреблять в неограниченном количестве.

Шоколад, отличный антидепрессант, какао быстро усваивается и повышает общий тонус.

Много полезных веществ в зелени - в период плохого настроения советуем кушать брокколи, стручковую фасоль.

Вырабатывается гормон счастья (серотонин), от употребления молока (молочных продуктов), куриного мяса. Можно позволить себе жирной рыбки.

Наслаждайтесь вкусными блюдами и живите без депрессий!

Продукты против стресса


Другие новости по теме:



LadyO.ru © - 2018 18-11-2018, 12:06
Коментарии : ( 0 )
Рейтинг новости
 (голосов: 0)





LadyO - Женские истории © 2018
Любая частичная или полная перепечатка опубликованной информации
разрешается только при согласовании с администрацией Lаdyo.ru