Детские эмоции Мир детства это особая пора в жизни. Детки имеют особое восприятие происходящего, свои принципы мышления...
Отношения с внукамиУ каждого взрослого человека возникают теплые воспоминания о заботе бабушки в детстве. Многие не могут определить...
Игрушки верные друзья Для ребенка, игрушки самые желанные и приятные подарки. Когда в семье появился малыш, родители, родственники стремятся…
Дошкольное образование Перед школой, ребенку нужно дать подготовку – некое психологическое, интеллектуальное и физическое образование...
 Конструктивные игры Дети любят все крутить и вертеть. С игрушками можно придумать множество интересных игр…
 Хранение мяса в холодильнике
Мясо по-французски
Как правильно сушить гриб...
Хранение фруктов и ягод
Советы по заморозке проду...
Безопасная посуда
Домашние суши
Хранение мяса
Полезные советы кулинарам
Торт «Лето»
Какие статьи Вам интересны на нашем сайте?
О питании и диетах
Об одежде и обуви
О спорте, фитнесе
О детях
Об отношениях
О сексе
О любви
О нас о девочках
О беременности




Кремлевская диета

Кремлевская диета

Кремлевская диета сейчас популярная и эффективная. Много известных личностей сбросили лишние килограммы благодаря такой диете.

По определению кремлевская диета - это низкоуглеводная диета, которая подразумевает низкое употребление углеводов за счет увеличения белковых продуктов и жиров.
Углеводы в организме восстанавливают необходимую энергию для жизнедеятельности, если количество углеводов недостаточное, организм расходует запасы жира. Основой диеты является ограничение потребления углеводных продуктов.

Для ежедневного меню составляется таблица, в которую заносят данные о содержании углеводов в 100 граммах продуктов. Данные таблицы можно найти в интернете.

Есть также таблицы не отдельных продуктов, а сразу готовых блюд. 1 Очко (условная единица) соответствует 1 грамму углевода. Нужно следовать индивидуальным особенностям организма, оценивать физиологию.

В первое время быстрых результатов может не быть, не нужно снижать до минимума количество очков – отказ от углеводов может открыть новые патологии и неприятные последствия.

Беременным, кормящим мамам, у кого проблемы с желудком, почками нужно отказаться от такой диеты. Нужно пить много жидкости (нагрузка на почки), только не газировку, лимонады и сладкие напитки – пейте чаи без сахара.

Задача Кремлевской диеты сводиться к приему растительно-белковой пищи. Во многих диетах есть полный запрет на жареное, жирное, острое, соленое. В Кремлевской диете все намного демократичнее - можно кушать яичницу, сыр, салаты с майонезом, бекон, икру. Но во всем нужно знать меру.
Кремлевская диета


Другие новости по теме:



LadyO.ru © - 2017 1-07-2012, 16:27
Коментарии : ( 0 )
Рейтинг новости
 (голосов: 0)





LadyO - Женские истории © 2018
Любая частичная или полная перепечатка опубликованной информации
разрешается только при согласовании с администрацией Lаdyo.ru