Детские эмоции Мир детства это особая пора в жизни. Детки имеют особое восприятие происходящего, свои принципы мышления...
Отношения с внукамиУ каждого взрослого человека возникают теплые воспоминания о заботе бабушки в детстве. Многие не могут определить...
Игрушки верные друзья Для ребенка, игрушки самые желанные и приятные подарки. Когда в семье появился малыш, родители, родственники стремятся…
Дошкольное образование Перед школой, ребенку нужно дать подготовку – некое психологическое, интеллектуальное и физическое образование...
 Конструктивные игры Дети любят все крутить и вертеть. С игрушками можно придумать множество интересных игр…
 Хранение мяса в холодильнике
Мясо по-французски
Как правильно сушить гриб...
Хранение фруктов и ягод
Советы по заморозке проду...
Безопасная посуда
Домашние суши
Хранение мяса
Полезные советы кулинарам
Торт «Лето»
Какие статьи Вам интересны на нашем сайте?
О питании и диетах
Об одежде и обуви
О спорте, фитнесе
О детях
Об отношениях
О сексе
О любви
О нас о девочках
О беременности




Летняя диета

Летняя диета
Скинуть лишние килограммы летом гораздо проще. Мы больше двигаемся, больше пьем, аппетит на жаре снижается, так что дело только за временем. К осени тело само подтянется. Но что делать, если дурной характер требует всего и сейчас? Садиться на специальную летнюю диету!

Диета рассчитана на 5 дней, при этом авторы уверяют, что благодаря такому питанию можно потерять до килограмма в день.

Диетологи рекомендуют начинать свой день с завтрака из несладкого чая или кофе с подсушенным ржаным тостом или хлебцем.

Через несколько часов – второй завтрак: 200г нежирного творога, либо одно вареное диетическое яйцо, либо стакан нежирного кефира и 100 г ягод. Можно заменять ягоды на пару грецких орехов, половинку банана, салат из свежей капусты.

Обед летней диеты - это супчик из следующих ингредиентов:
100 гр. нежирной говядины (рыбы) + овощи (не жареные!): морковь, капуста, сельдерей, лук, помидоры, немного картофеля.

Ужин: 200г овощей. Сварите ли вы их на пару или потушите без масла – дело вкуса. Сочетание овощей на ваш выбор. Это может быть цветная капуста, брокколи, баклажаны, кабачки, морковь, лук, чеснок, томаты. Любые миксы только приветствуются. Добавьте в рагу шампиньоны, кукурузу, болгарский перец. Не забудьте про зелень, ее можно добавлять в еду в любых количествах.

Важно помнить, что любая, даже самая щадящая диета – стресс для организма. Заранее позаботьтесь, чтобы не пострадали важные органы, такие как печень.
Если вам понравится диета, и вы почувствуете силы на ее продолжение, смело можно питаться по такой системе и 10 дней. Все зависит от того, сколько килограмм вы хотите сбросить.


Другие новости по теме:



LadyO.ru © - 2017 18-06-2011, 21:06
Коментарии : ( 0 )
Рейтинг новости
 (голосов: 0)





LadyO - Женские истории © 2017
Любая частичная или полная перепечатка опубликованной информации
разрешается только при согласовании с администрацией Lаdyo.ru