Детские эмоции Мир детства это особая пора в жизни. Детки имеют особое восприятие происходящего, свои принципы мышления...
Отношения с внукамиУ каждого взрослого человека возникают теплые воспоминания о заботе бабушки в детстве. Многие не могут определить...
Игрушки верные друзья Для ребенка, игрушки самые желанные и приятные подарки. Когда в семье появился малыш, родители, родственники стремятся…
Дошкольное образование Перед школой, ребенку нужно дать подготовку – некое психологическое, интеллектуальное и физическое образование...
 Конструктивные игры Дети любят все крутить и вертеть. С игрушками можно придумать множество интересных игр…
 Хранение мяса в холодильнике
Мясо по-французски
Как правильно сушить гриб...
Хранение фруктов и ягод
Советы по заморозке проду...
Безопасная посуда
Домашние суши
Хранение мяса
Полезные советы кулинарам
Торт «Лето»
Какие статьи Вам интересны на нашем сайте?
О питании и диетах
Об одежде и обуви
О спорте, фитнесе
О детях
Об отношениях
О сексе
О любви
О нас о девочках
О беременности




ПМС

ПМСВ эти дни невозможно сосредоточиться на работе, родные и любимые стараются не попадаться на глаза, чтобы не стать объектом беспричинной агрессии, постоянные перепады настроения, плохое самочувствие, неумеренный аппетит, в общем, не жизнь, а сплошной стресс. Такие перепады могут повлиять на женское здоровье, и в дальнейшем это может отразиться на психическом состоянии.

Как избежать негативных явлений предменструального синдрома?

Существует ли специальная диета для этих дней?

Для начала, пожалейте себя. В такие дни необходим покой. Если это возможно, возьмите отгул на работе. Между прочим, в некоторых странах мира дамы во время ПМС легально могут не ходить на службу или учебу.

В конце концов, ваше здоровье и самочувствие намного важнее, к тому же в такие дни производительность обычно сводится к нулю.

Старайтесь не злоупотреблять жирами и белками. Налегайте на углеводы. Крупы, мюсли, фрукты, овощи, зелень, рыба – это оптимальный выбор для облегчения протекания симптома. Постарайтесь пить воду, мятный отвар.

Если же даже при соблюдении всех правил, ПМС остается для вас ежемесячным наказанием, есть повод обратиться к врачу: он обязательно сможет выяснить причину и снять неприятные ощущения.

ПМС



Другие новости по теме:



LadyO.ru © - 2017 4-04-2011, 09:18
Коментарии : ( 0 )
Рейтинг новости
 (голосов: 0)





LadyO - Женские истории © 2017
Любая частичная или полная перепечатка опубликованной информации
разрешается только при согласовании с администрацией Lаdyo.ru