Детские эмоции Мир детства это особая пора в жизни. Детки имеют особое восприятие происходящего, свои принципы мышления...
Отношения с внукамиУ каждого взрослого человека возникают теплые воспоминания о заботе бабушки в детстве. Многие не могут определить...
Игрушки верные друзья Для ребенка, игрушки самые желанные и приятные подарки. Когда в семье появился малыш, родители, родственники стремятся…
Дошкольное образование Перед школой, ребенку нужно дать подготовку – некое психологическое, интеллектуальное и физическое образование...
 Конструктивные игры Дети любят все крутить и вертеть. С игрушками можно придумать множество интересных игр…
 Хранение мяса в холодильнике
Мясо по-французски
Как правильно сушить гриб...
Хранение фруктов и ягод
Советы по заморозке проду...
Безопасная посуда
Домашние суши
Хранение мяса
Полезные советы кулинарам
Торт «Лето»
Какие статьи Вам интересны на нашем сайте?
О питании и диетах
Об одежде и обуви
О спорте, фитнесе
О детях
Об отношениях
О сексе
О любви
О нас о девочках
О беременности




Витамин В1 и Витамин В2 (рибофлавин)

Витамин В1 и Витамин В2 (рибофлавин)Витамин В1, или тиамин. Необходим для получения энергии из потребляемой пищи; нужен для синтеза белков и жиров; влияет на обмен веществ.

Симптомы недостатка витамина В1: раздражительность, депрессия, головные боли, тошнота. Витамин содержится в нежирной свинине, печени, картофеле, зерновых, бобовых.

Витамин В2 (рибофлавин). Мощный антиоксидант; отвечает за зрение; необходим для нормального обмена веществ.

Основной симптом нехватки: трещинки в уголках рта, шелушение вокруг рта, на крыльях носа и ушах, появляется себорейный дерматит. Часто могут развиться патологии зрения, нервные расстройства.

Рибофлавин содержится в мясе, молочных продуктах, шиповнике, шпинате.


Витамин В1 и Витамин В2 (рибофлавин)


Другие новости по теме:



LadyO.ru © - 2018 2-06-2011, 11:18
Коментарии : ( 0 )
Рейтинг новости
 (голосов: 0)





LadyO - Женские истории © 2018
Любая частичная или полная перепечатка опубликованной информации
разрешается только при согласовании с администрацией Lаdyo.ru