Детские эмоции Мир детства это особая пора в жизни. Детки имеют особое восприятие происходящего, свои принципы мышления...
Отношения с внукамиУ каждого взрослого человека возникают теплые воспоминания о заботе бабушки в детстве. Многие не могут определить...
Игрушки верные друзья Для ребенка, игрушки самые желанные и приятные подарки. Когда в семье появился малыш, родители, родственники стремятся…
Дошкольное образование Перед школой, ребенку нужно дать подготовку – некое психологическое, интеллектуальное и физическое образование...
 Конструктивные игры Дети любят все крутить и вертеть. С игрушками можно придумать множество интересных игр…
 Хранение мяса в холодильнике
Мясо по-французски
Как правильно сушить гриб...
Хранение фруктов и ягод
Советы по заморозке проду...
Безопасная посуда
Домашние суши
Хранение мяса
Полезные советы кулинарам
Торт «Лето»
Какие статьи Вам интересны на нашем сайте?
О питании и диетах
Об одежде и обуви
О спорте, фитнесе
О детях
Об отношениях
О сексе
О любви
О нас о девочках
О беременности




Массаж для беременных

Массаж для беременных

Беременная женщина часто испытывает неприятные ощущения и дискомфорт. Организм перестраивается и увеличивается нагрузка на тело в целом. Специальный массаж поможет снять болевые ощущения и подготовить будущую маму к успешным родам.

На разных сроках беременности, делается разный массаж, меняется общая методика.
Общее время массажа не должно превышать 45 минут, если есть необходимость лечь на живот, под ноги положите подушку.

Можно записать в блокнот график, отмечать продолжительность сеансов. Ближе к родам, нужно делать массаж чаще. Безопасные зоны для массирования – конечности, шея, спина.

Расслабьте руки, начинайте сначала массировать спину, переходя к ногам. Аккуратно и медленно делайте движения (особенно в области поясницы). Хорошо усилят эффект эфирные масла, крема (лучше проконсультируйтесь с врачом).

Массажируя ноги и руки, можно применить лимфодренажную технику – медленно поглаживать, растирать с разным нажимом и волнообразным применением силы.

Живот беременной массируйте без нажима, нежно и ласково поглаживайте. Можно начать с середины, провести руку вверх, или по часовой стрелке. Лежать нужно на спине или боку.

Перед массажем нужно учесть противопоказания (ограничителем может быть сильный токсикоз, кожные и инфекционные заболевания, варикоз, повышенное давление).
Сеанс массажа нужно проводить в приятной обстановке, полном расслаблении.

Интернет магазин одежды для беременных HotMam предлагает большой выбор одежды. Качественная =4&page=all]одежда для беременных и кормящих мам из натуральных материалов. Бесплатная доставка по Украине.

Массаж для беременных


Другие новости по теме:



LadyO.ru © - 2017 20-09-2012, 20:03
Коментарии : ( 0 )
Рейтинг новости
 (голосов: 0)





LadyO - Женские истории © 2017
Любая частичная или полная перепечатка опубликованной информации
разрешается только при согласовании с администрацией Lаdyo.ru