Детские эмоции Мир детства это особая пора в жизни. Детки имеют особое восприятие происходящего, свои принципы мышления...
Отношения с внукамиУ каждого взрослого человека возникают теплые воспоминания о заботе бабушки в детстве. Многие не могут определить...
Игрушки верные друзья Для ребенка, игрушки самые желанные и приятные подарки. Когда в семье появился малыш, родители, родственники стремятся…
Дошкольное образование Перед школой, ребенку нужно дать подготовку – некое психологическое, интеллектуальное и физическое образование...
 Конструктивные игры Дети любят все крутить и вертеть. С игрушками можно придумать множество интересных игр…
 Хранение мяса в холодильнике
Мясо по-французски
Как правильно сушить гриб...
Хранение фруктов и ягод
Советы по заморозке проду...
Безопасная посуда
Домашние суши
Хранение мяса
Полезные советы кулинарам
Торт «Лето»
Какие статьи Вам интересны на нашем сайте?
О питании и диетах
Об одежде и обуви
О спорте, фитнесе
О детях
Об отношениях
О сексе
О любви
О нас о девочках
О беременности




Контролируйте эмоции

Контролируйте эмоции

В жизни всякое бывает, когда доходит до предельной точки, можно сорваться и перестать контролировать свои эмоции.
В порыве гнева человек может натворить разных дел, его можно отнести к деструктивной эмоции или к аффектам. Чаще всего проявляется гнев у раздражительных людей, которые слабо оценивают ситуацию и не могут себя сдерживать.

Если такие состояния становятся частыми, это может отразиться на вашем здоровье – негативное проявление эмоций отражается на сердечно-сосудистой и нервной системе.

Как же научится себя контролировать? Сначала нужно разобраться в своих чувствах, они выражают внутреннее состояние. Проанализируйте произошедшую ситуацию со стороны и дайте объективную оценку своим действиям, учитывая будущие последствия. Не нужно себя ругать за злость – иногда нужно «выпустить пар».

Чтобы было меньше негатива, нужно самосовершенствоваться и становиться добрее.

Общайтесь с надежными друзьями, находите интересные занятия, обучайтесь и стремитесь к новым знаниям. Радуйтесь жизни, дарите букеты из мягких игрушек любимым, больше путешествуйте и цените приятные моменты.

Когда вы узнали мотивы негативного поведения, в дальнейшем можно внести корректировки и научиться управлять эмоциями, когда суть проблемы не находиться, люди хотят взвалить вину на других, а причина то кроется в вас самих.

Если вы чувствуете, что скоро сорветесь, постарайтесь мысленно переключится на интересные и веселые моменты жизни, настроившись на позитив, раздражение незаметно уйдет.

Контролируйте свое дыхание, делайте глубокие вдохи и выдохи (это восстановить сердечный ритм). Постоянный гнев может перерасти в стресс, а его уже труднее контролировать.

Контролируйте эмоции


Другие новости по теме:



LadyO.ru © - 2017 19-03-2014, 14:42
Коментарии : ( 0 )
Рейтинг новости
 (голосов: 1)





LadyO - Женские истории © 2017
Любая частичная или полная перепечатка опубликованной информации
разрешается только при согласовании с администрацией Lаdyo.ru