Детские эмоции Мир детства это особая пора в жизни. Детки имеют особое восприятие происходящего, свои принципы мышления...
Отношения с внукамиУ каждого взрослого человека возникают теплые воспоминания о заботе бабушки в детстве. Многие не могут определить...
Игрушки верные друзья Для ребенка, игрушки самые желанные и приятные подарки. Когда в семье появился малыш, родители, родственники стремятся…
Дошкольное образование Перед школой, ребенку нужно дать подготовку – некое психологическое, интеллектуальное и физическое образование...
 Конструктивные игры Дети любят все крутить и вертеть. С игрушками можно придумать множество интересных игр…
 Хранение мяса в холодильнике
Мясо по-французски
Как правильно сушить гриб...
Хранение фруктов и ягод
Советы по заморозке проду...
Безопасная посуда
Домашние суши
Хранение мяса
Полезные советы кулинарам
Торт «Лето»
Какие статьи Вам интересны на нашем сайте?
О питании и диетах
Об одежде и обуви
О спорте, фитнесе
О детях
Об отношениях
О сексе
О любви
О нас о девочках
О беременности



Лучше смотреть порно любителей, чем не смотреть

Как не потерять интерес к тренировкам?Еще одна животрепещущая тема: сколько энтузиазма было на первых занятиях, а теперь приходится буквально силой «тащить» себя на тренировку. Разве это дело? Давайте же что нибудь придумаем, чтобы фитнес был не в тягость, а в радость.

Вот несколько советов, комментарии особенно приветствуются!

1. Найдите себе партнера. Во-первых, чтобы не давать друг другу расслабиться, а во вторых, вдвоем просто веселее!
2. Каждый день ставьте перед собой определенную цель. Путь к этой цели интересен уже сам по себе. Увеличивать нагрузки, количество подходов или продолжительность занятий, ну, конечно, в разумных пределах.
3. Напишите план упражнений и регулярно отмечайте в нем каждый выполненный пункт.
4. Во время тренировок используйте какое-нибудь позитивное видео или музыку любимой группы: это зарядит вас энергией и сделает обстановку более комфортной.
5. Максимально используйте весь свой творческий потенциал: например, танцуйте во время кручения хула-хупа, сочетайте элементы разных тренировок, занимайтесь растяжкой.

Читать полную статью...
Вопрос -  «для чего я худею?»Сформулировать ответ на вопрос «для чего я худею?» - очень важно. Конечно, вы можете сказать: это же очевидно, чтобы нравиться себе и окружающим! Но идея заключается в том, чтобы ответить себе на этот вопрос как можно более конкретно.

Подумайте также о том, какие новые горизонты откроются для вас, постройневшей, какие платья вы сможете носить, как изменится ваша жизнь. Все это здорово повышает мотивацию к похудению.

Мотивации все еще недостаточно? Силы на исходе? Отлично заряжает энергией «мотивационный» фотоснимок. Сделайте автопортрет перед началом диеты, смотрите на него почаще.

Читать полную статью...
Хочу поправится Излишняя худоба, также как и полнота - не признак здоровья, а скорее даже наоборот, сигнал, что что-то в организме происходит не так.

Зачастую набрать вес труднее, чем сбросить, но принципы одни и те, же и причины одни и те же! Огромная ошибка - считать, что худеньким "можно есть все". Вопрос только в том - куда отложится и как аукнется.
Понятное дело, если вы едите слишком мало - тут все просто. В остальных случаях необходимо, как и при лишнем весе, первое - очистить организм, нормализовать обменные процессы.

Начинать набор веса сразу с нормализации питания, как предлагают многие, можно, но это будет более длинная и более затратная дорога.
Читать полную статью...
Свой дневник похуденияДневник день за днем позволит анализировать и контролировать все достижения и неудачи в борьбе с лишним весом. Перечитывая его, вы лучше поймете себя и свой организм. Дневник не даст соврать себе, записанное обещание (например «не есть плюшек!») сдержать проще.

Это может быть как блокнот, так и онлайн дневник, главное – регулярно записывать в него все, что связано с процессом похудения. Это могут быть планы, график снижения веса, описание спортивных занятий, количество съеденного за день и калорийность пищи, достигнутые результаты - одним словом, все, что относится к достижению желаемого веса.

Учет съеденного за день позволит скорректировать рацион. Если скрупулезно записывать абсолютно все, будет видно, от чего следует отказаться, сколько лишних калорий за день съедено, какие продукты нужно есть почаще, а какие, наоборот, можно заменить.
Читать полную статью...
LadyO - Женские истории © 2019
Любая частичная или полная перепечатка опубликованной информации
разрешается только при согласовании с администрацией Lаdyo.ru