Какие статьи Вам интересны на нашем сайте?

О питании и диетах

Об одежде и обуви

О спорте, фитнесе

О детях

Об отношениях

О сексе

О любви

О нас о девочках

О беременности

Долгожданное лето не перестает радовать. Солнечные дни превращают все регионы страны в курорт, и вот уже не ясно, где отдыхали коллеги – две недели на дорогом курорте, или два дня на даче за городом

Все мы с вами знаем, что летом нашей коже необходим особый уход. Солнце подсушивает кожу, поэтому мы уже давно запаслись кучей увлажняющих средств для лица, тела, рук и ног. Все, даже помада содержит вещества, защищающие нежную кожу от воздействия УФ лучей.

Модные солнцезащитные очки защищают веки. Мы, готовы к жаре и солнцу. Или все-таки нет?

Красивый и ровный загар, мягкая увлажненная кожа – это замечательно и прекрасно, но не забыли ли мы об очень важной составляющей успеха? О волосах. Выгоревшие прядки делают образ трогательным и игривым, но полезно ли это? Безусловно, нет. Летом волосы могут потерять естественный блеск. Они истончаются и секутся на концах. Все это – последствия неправильного ухода, или же его отсутствия.

Парадоксально, но факт: частота рака (и не только кожи) среди тех, кто активно пользуется солнцезащитной косметикой, увеличилась. Почему?! Профессионалы объясняют это тем, что люди

■ экономят: наносят крем более тонким слоем, чем это необходимо (во время клинических испытаний на надежность предполагается нанесение 2 мг крема на площадь 1 см);

И забывают обновить защиту после купания и вытирания полотенцем: слово «водонипроницаемый на этикетке не должно вас успокаивать - любая косметика смывается в большей или меньшей степени.

Наконец-то! Свершилось! Американские ученые нашли способ похудеть, не ограничивая себя в еде. Речь не об изнурительных тренировках или хирургическом вмешательстве. Все как мы любим: кушать можно, причем все что угодно, без ограничений в наименованиях блюд. Пицца? Макароны? Пожалуйста! Пироги? Почему бы и нет.
Не правда ли, заманчивая перспектива для тех, кто уже не представляет свою жизнь без этих противных диет?

Долой стрессы, плохое настроение, приступы агрессии. Долой негативные последствия для организма от резкой перестройки обмена веществ.

Суть новой системы питания заключается в том, что ваше повседневное меню (да-да, жареная картошечка с курочкой, пельмешки и оливье), дополняется овощным пюре или салатом.

1.Сбалансируйте свое питание. Обратитесь к диетологу или в интернет. Просчитайте, какое количество калорий вам надо употреблять в день при ваших параметрах и образе жизни. Чтобы худеть, надо сократить количество калорий.

2. Исключите из рациона сахар (или хотя бы максимально сократите), увеличьте протеины.

3. 2 литра воды в день обязательно.

4. Физические нагрузки. Выберите то, что вам нравится и - вперед. Постарайтесь заниматься 4 раза в неделю минут по 45. В своих занятиях найдите ту середину, когда вы и не загоняете себя до изнеможения и в то же время нагрузка должна чувствоваться.
При этом при всем не морите себя голодом и не истязайте физическими упражнениями - в итоге наберете еще больше килограмм.

Имя:

Пароль:

Женщина стремится к совершенству и хочет видеть себя роскошной и красивой. Если вы решили внести перемены в жизнь, обновить свой образ, нужно составить «бизнес-план красоты и перемен»...

Кожаный пиджак может подходить к разным образам – от классики до авангарда. Жакет из кожи удачно впишется к романтическому наряду и может дополнить спортивный образ. Сейчас появилось много моделей из искусственной кожи, качествен...