Детские эмоции Мир детства это особая пора в жизни. Детки имеют особое восприятие происходящего, свои принципы мышления...
Отношения с внукамиУ каждого взрослого человека возникают теплые воспоминания о заботе бабушки в детстве. Многие не могут определить...
Игрушки верные друзья Для ребенка, игрушки самые желанные и приятные подарки. Когда в семье появился малыш, родители, родственники стремятся…
Дошкольное образование Перед школой, ребенку нужно дать подготовку – некое психологическое, интеллектуальное и физическое образование...
 Конструктивные игры Дети любят все крутить и вертеть. С игрушками можно придумать множество интересных игр…
 Хранение мяса в холодильнике
Мясо по-французски
Как правильно сушить гриб...
Хранение фруктов и ягод
Советы по заморозке проду...
Безопасная посуда
Домашние суши
Хранение мяса
Полезные советы кулинарам
Торт «Лето»
Какие статьи Вам интересны на нашем сайте?
О питании и диетах
Об одежде и обуви
О спорте, фитнесе
О детях
Об отношениях
О сексе
О любви
О нас о девочках
О беременности




Ученые нашли способ похудетьНаконец-то! Свершилось! Американские ученые нашли способ похудеть, не ограничивая себя в еде. Речь не об изнурительных тренировках или хирургическом вмешательстве. Все как мы любим: кушать можно, причем все что угодно, без ограничений в наименованиях блюд. Пицца? Макароны? Пожалуйста! Пироги? Почему бы и нет.
Не правда ли, заманчивая перспектива для тех, кто уже не представляет свою жизнь без этих противных диет?

Долой стрессы, плохое настроение, приступы агрессии. Долой негативные последствия для организма от резкой перестройки обмена веществ.

Суть новой системы питания заключается в том, что ваше повседневное меню (да-да, жареная картошечка с курочкой, пельмешки и оливье), дополняется овощным пюре или салатом.
Читать полную статью...
Как убрать живот
1.Сбалансируйте свое питание. Обратитесь к диетологу или в интернет. Просчитайте, какое количество калорий вам надо употреблять в день при ваших параметрах и образе жизни. Чтобы худеть, надо сократить количество калорий.

2. Исключите из рациона сахар (или хотя бы максимально сократите), увеличьте протеины.

3. 2 литра воды в день обязательно.

4. Физические нагрузки. Выберите то, что вам нравится и - вперед. Постарайтесь заниматься 4 раза в неделю минут по 45. В своих занятиях найдите ту середину, когда вы и не загоняете себя до изнеможения и в то же время нагрузка должна чувствоваться.
При этом при всем не морите себя голодом и не истязайте физическими упражнениями - в итоге наберете еще больше килограмм.
Читать полную статью...
Маска для жирной кожиПока косметические концерны наполняют прилавки магазинов все новыми и новыми средствами, я продолжаю настаивать на использовании косметики, сделанной своими руками из натуральных ингредиентов.

В этот раз хочется обратить внимание на рецепт, а по-другому и не скажешь, очищающей маски для лица, которая может стать прекрасной альтернативой покупным средствам.

На помощь нашей коже приходит обычная овсянка.

Читать полную статью...
Упражнения для ягодицКто-то советует выполнять глубокие приседания со штангой на плечах, утверждая, что это - одно из самых эффективных упражнений.

Еще один, гораздо более легкий вариант - настольный теннис.
Нет, нет, я серьезно! Действительно, игра в пинг-понг считается одним из самых действенных способов создания идеальной формы ягодиц, так как движения и скорость их выполнения во время игры в настольный теннис самым эффективным образом прорабатывают ягодицы, поясничную область и талию.

Приседания – силовые упражнения, теннис – упражнения аэробные (еще хороший вариант аэробной нагрузки – шаг на степ-платформе), но есть еще и третий тип упражнений – статические.

Вот как такое упражнение выполняется:
Исходное положение: стоя, держите спину ровно, обопритесь руками о спинку стула, пятки при этом должны быть вывернуты наружу. На вдохе, не спеша отведите левую ногу назад, почувствуйте, как напряглись ягодичные мышцы. Разверните стопу носком наружу в крайнем поднятом положении, продержитесь 10 секунд, а затем на выдохе очень медленно возвращайтесь в исходное положение. Точно также повторите и для правой ноги.
Всего нужно выполнить по 10 повторов для правой и левой ноги.
Читать полную статью...
LadyO - Женские истории © 2018
Любая частичная или полная перепечатка опубликованной информации
разрешается только при согласовании с администрацией Lаdyo.ru