Детские эмоции Мир детства это особая пора в жизни. Детки имеют особое восприятие происходящего, свои принципы мышления...
Отношения с внукамиУ каждого взрослого человека возникают теплые воспоминания о заботе бабушки в детстве. Многие не могут определить...
Игрушки верные друзья Для ребенка, игрушки самые желанные и приятные подарки. Когда в семье появился малыш, родители, родственники стремятся…
Дошкольное образование Перед школой, ребенку нужно дать подготовку – некое психологическое, интеллектуальное и физическое образование...
 Конструктивные игры Дети любят все крутить и вертеть. С игрушками можно придумать множество интересных игр…
 Хранение мяса в холодильнике
Мясо по-французски
Как правильно сушить гриб...
Хранение фруктов и ягод
Советы по заморозке проду...
Безопасная посуда
Домашние суши
Хранение мяса
Полезные советы кулинарам
Торт «Лето»
Какие статьи Вам интересны на нашем сайте?
О питании и диетах
Об одежде и обуви
О спорте, фитнесе
О детях
Об отношениях
О сексе
О любви
О нас о девочках
О беременности




Тренажер для дома

Тренажер для дома

У современного человека распорядок дня поделен по минутам, не у каждого может найтись время на поход в тренажерный зал от наличия различных семейных забот, работы и других занятий.

Если вы организовали спортивные занятия в домашних условиях, это экономит время на дорогу в тот же спортклуб, также ваши близкие рядом и атмосфера довольно душевная (главное, следовать расписанной программе упражнений и не лениться).

В магазинах спорттоваров можно приобрести множество тренажеров и домашних спортивных станций.

Больше всего пользуется популярностью велотренажеры. Они прекрасно могут укрепить мышцы ног, повышают общую выносливость организма, улучшают осанку. Тренажер можно регулировать, правильно настроить поддержку спины, и упор.

Тренировать ноги можно степпером. Это площадка с педалями, которая имитирует подъем по лестнице. Занятия на таких тренажерах подтягивают мышцы бедер и ягодиц, тренируют работу сердечнососудистой системы. Данная нагрузка является максимально естественной, и на таком тренажере можно без проблем заниматься людям в возрасте.

Чтобы придать рельефности бедрам можно приобрести такой тренажер или этот, он прекрасно подходит для упражнений на бицепс бедра или икроножных мышц.

Если ваша квартира позволяет разместить беговую дорожку, она станет самым эффективным средством для сжигания жира.

Механическая дорожка будет дешевле, в электрическом варианте можно регулировать нагрузки и менять функции.

Универсальным вариантом считается эллиптический тренажер, Занятия на них схожи с движением лыжника, основная нагрузка идет на ноги, но и задействованы мышцы рук, живота, спины.


Другие новости по теме:



LadyO.ru © - 2017 6-09-2017, 13:10
Коментарии : ( 0 )
Рейтинг новости
 (голосов: 0)





LadyO - Женские истории © 2017
Любая частичная или полная перепечатка опубликованной информации
разрешается только при согласовании с администрацией Lаdyo.ru