Еще одна животрепещущая тема: сколько энтузиазма было на первых занятиях, а теперь приходится буквально силой «тащить» себя на тренировку. Разве это дело? Давайте же что нибудь придумаем, чтобы фитнес был не в тягость, а в радость.
Вот несколько советов, комментарии особенно приветствуются!
1. Найдите себе партнера. Во-первых, чтобы не давать друг другу расслабиться, а во вторых, вдвоем просто веселее!
2. Каждый день ставьте перед собой определенную цель. Путь к этой цели интересен уже сам по себе. Увеличивать нагрузки, количество подходов или продолжительность занятий, ну, конечно, в разумных пределах.
3. Напишите план упражнений и регулярно отмечайте в нем каждый выполненный пункт.
4. Во время тренировок используйте какое-нибудь позитивное видео или музыку любимой группы: это зарядит вас энергией и сделает обстановку более комфортной.
5. Максимально используйте весь свой творческий потенциал: например, танцуйте во время кручения хула-хупа, сочетайте элементы разных тренировок, занимайтесь растяжкой.
Женщина стремится к совершенству и хочет видеть себя роскошной и красивой. Если вы решили внести перемены в жизнь, обновить свой образ, нужно составить «бизнес-план красоты и перемен»...
Кожаный пиджак может подходить к разным образам – от классики до авангарда. Жакет из кожи удачно впишется к романтическому наряду и может дополнить спортивный образ. Сейчас появилось много моделей из искусственной кожи, качествен...