Детские эмоции Мир детства это особая пора в жизни. Детки имеют особое восприятие происходящего, свои принципы мышления...
Отношения с внукамиУ каждого взрослого человека возникают теплые воспоминания о заботе бабушки в детстве. Многие не могут определить...
Игрушки верные друзья Для ребенка, игрушки самые желанные и приятные подарки. Когда в семье появился малыш, родители, родственники стремятся…
Дошкольное образование Перед школой, ребенку нужно дать подготовку – некое психологическое, интеллектуальное и физическое образование...
 Конструктивные игры Дети любят все крутить и вертеть. С игрушками можно придумать множество интересных игр…
 Хранение мяса в холодильнике
Мясо по-французски
Как правильно сушить гриб...
Хранение фруктов и ягод
Советы по заморозке проду...
Безопасная посуда
Домашние суши
Хранение мяса
Полезные советы кулинарам
Торт «Лето»
Какие статьи Вам интересны на нашем сайте?
О питании и диетах
Об одежде и обуви
О спорте, фитнесе
О детях
Об отношениях
О сексе
О любви
О нас о девочках
О беременности




Правильная осанка

Правильная осанкаВсе обращают внимание на сутулость случайных прохожих? Как говориться, «в чужом глазу, видим бревно…».
Сгорбленная спина, покатые плечи, поникшая голова. К сожалению, вместе с эрой корсетов и платьев ушла в века и гордая осанка, ровная спинка и взгляд с высока. Даже модели, идущие по подиуму, напоминают скорее вопросительный знак.

Если вы оглянетесь по сторонам, то наверняка обратите внимание, что грациозную осанку держат единицы. Этим девушкам вовсе не обязательно быть красавицами или носить одежду с иголочки. На них и без того обращают внимание повальное большинство мужчин, да и завистливые взгляды женщин достаются им же. Походка от бедра и прямая спина делает неотразимой любую девушку. На фоне ссутуленного большинства, такая особа выглядит королевой.

Многие из вас скажут, будто эта проблема их не касается, у них, дескать, все в порядке, и на каблуках всю жизнь ходят, и вниманием мужчин не обделены. Возможно, в чем-то они и правы. Но давайте ради эксперимента последим за собой со стороны. Как поднимаемся по лестнице, как стоим, болтая с подругами, как сидим на работе. Если сложно вести наблюдения самостоятельно, попросите близких делать вам замечания, когда ваша спина внезапно отклонится от строго вертикального положения. Поверьте, результаты таких наблюдений вас не обрадуют.

Что же делать? Главное не поддаваться панике. Даже в домашних условиях можно отработать великолепную осанку, и для этого ненужно несколько часов, как балерина, стоять у зеркала.

Попробуем несколько упражнения для отличной осанки.

Первое. Встать к стене. Прижаться к ней 5 точками: пятками, икрами, ягодицами, лопатками и затылком. Руки свободно вытянуты вдоль тела. Для начала стоим в такой позе 30 секунд. Далее постепенно увеличиваем время упражнения до 3 минут. Как видите, ничего сложного в упражнении нет. Вы без труда сможете выполнять его как дома, так и на работе.

Следующее упражнение для работы едва ли подойдет. Старая - добрая стопка книг на голове, во время мытья посуды или уборки, поможет ровной осанке войти в привычку.
Для того, чтобы осанка оставалась ровной, добавьте в свою обычную тренировку несколько упражнений на укрепление мышц спины.

Предупрежден, значит вооружен. Начав заниматься собственной походкой и правильной осанкой, вы очень скоро заметите положительные изменения, как в своем самочувствии, так и в отражении в витринах, и в восхищенных глазах представителей сильного пола.


Другие новости по теме:



LadyO.ru © - 2017 8-02-2012, 08:24
Коментарии : ( 0 )
Рейтинг новости
 (голосов: 0)





LadyO - Женские истории © 2018
Любая частичная или полная перепечатка опубликованной информации
разрешается только при согласовании с администрацией Lаdyo.ru