Нужно усердно заниматься спортом и пить исключительно простую негазированную воду, записаться в бассейн и таким успехом держать себя в тонусе, но питаться можно чем угодно, много после обильного спорта всё равно не влезет, а организм получит всё необходимое из питания.
* За пол часа до еды, выпивайте литр холодной воды, ваш желудок наполнится и даст сигнал, что вы не очень хотите есть.
*Сейчас лето налегайте в основном на овощи и на фрукты, и в обед съесть мясо, по утрам лучше кашу.
* Не худейте сами, без диетолога очень опасно, - вы можете нарушить обмен веществ и потом может быть или истощение или серьезный избыток веса.
Просто каждый из нас съедает разное количество ккал, в сутки, но и они необходимы для организма. Если съест домоседка 3000 ккал её разнесет, если хирург съест 3000, это мало и может от истощения ещё сознание потерять. Ваша деятельность так же многое значит, поэтому кушайте все, что требует организм, и занимайтесь спортом, плаванием, волейболом, бегом, можете массажный обруч купить. Прыгать через скакалки и принимать контрастный душ, то теплая, то холодная, то горячая вода и фигурка будет изумительная у вас, а если прямо уж очень хотите похудеть, то в сутки не более 6г соли, а лучше вообще без соли.
150 грамм сахара, или лучше если меньше, забыть про всё жаренное, и выкинуть сковороду или спрятать как можно дальше и исключить хлеб вообще, если вы это исключите, на неделю минус 5 кг вам обеспеченно. Главное сила воли и после 5-ти не есть, пейте больше воды 1 литр за полчаса до еды и всё!
Женщина стремится к совершенству и хочет видеть себя роскошной и красивой. Если вы решили внести перемены в жизнь, обновить свой образ, нужно составить «бизнес-план красоты и перемен»...
Кожаный пиджак может подходить к разным образам – от классики до авангарда. Жакет из кожи удачно впишется к романтическому наряду и может дополнить спортивный образ. Сейчас появилось много моделей из искусственной кожи, качествен...